Speel bewust
Gokken is entertainment en geen manier om geld te verdienen. Stel vooraf een budget en tijdslimiet vast, speel nooit met geleend geld en probeer verliezen niet terug te winnen.
Signalen om te pauzeren
- U speelt langer of met hogere bedragen dan gepland
- Gokken beïnvloedt werk, relaties of financiën
- U verbergt uw speelgedrag
- U voelt druk om verliezen terug te winnen
Hulp en ondersteuning
Praat met iemand die u vertrouwt wanneer gokken problematisch voelt. In Nederland kunt u informatie en hulp vinden bij AGOG, Verslavingszorg Noord Nederland en Loket Kansspel.
Praktische hulpmiddelen
Gebruik stortings-, verlies- en tijdslimieten waar deze beschikbaar zijn. Een tijdelijke pauze of zelfuitsluiting kan een verstandige stap zijn wanneer controle moeilijk wordt.